Статья о том, как облекать эмоциональные переживания в слова, чтобы интегрировать их в свой психический опыт. Рассматриваются три уровня переработки переживаний: словесный, поведенческий и соматический.
# Эмоции
Статья о том, как справиться с бесконечным потоком мыслей в голове. Предлагается упражнение на концентрацию на точке, которое помогает успокоить мысленный рой и выделить важное. Статья также советует обращаться к своим эмоциям и разбираться в них.