Статья рассказывает о том, как в психотерапии возникает вопрос о том, как изменить негативное, когда уже есть понимание некоторых моментов из личной истории. Автор рекомендует говорить о своих мыслях и ощущениях, чтобы укрепить свое Я и решать вопросы реального мира. В конце статьи подчеркивается, что знание о том, как изменить негативное, нужно найти или сформулировать, используя собственные силы, опыт и мировоззрение.
# Самопознание
Отрывок из книги П. Дени иллюстрирует процесс психотерапии. Необходимо отпустить 'пучок травы' и исследовать свою взрослость, иначе можно погрузиться в бездну неопределенности. Просить о помощи нормально, но без помощи нет движения. Взрослый должен исследовать свою жизнь, историю и свое Я в психоаналитическом пространстве.
Автор объясняет, почему важно отключаться от работы и аналитического процесса, чтобы избежать истощения и обесценивания процесса. Быть привязанным к реальности и давать себе возможность расслабиться - более реальный путь к самопознанию и изменению, нежели тотальное преследование цели измениться во что бы то ни стало. Автор призывает беречь себя и позволять себе отдыхать в выходные дни.
Мы общаемся с нашими психическими представлениями о другом, что было сформировано субъективно, под действием восприятия, а точнее его искажений. Чтобы увидеть другого в другом, нужно отлично знать себя и находиться в привязке к реальности. Без истинного Я не быть с партнером в здоровых отношениях и с окружающими во взаимоотношениях, без истинного Я, вы, образно, в очках и разглядеть другого реально - очень сложно.