Статья описывает основные отличия психотерапии от разговоров с друзьями. В кабинете психолога создаются условия и пространство для вас и ваших мыслей, переживаний, фантазий. Психоаналитик отражает ваши слова и чувства, что даёт возможность посмотреть со стороны, присвоить личную историю, прожить то, что было не прожито, скрыто, вытеснено. Психолог не даёт советов и инструкций к решению, вы приходите к этому сами, возвращая или присваивая себе свою жизнь и ответственность за выборы и решения. Вы платите деньги, а значит инвестируете своё внимание и сознание на поиске путей решения, на себе и своих чувствах, которые связаны с мыслями и действиями. Вы перенимаете анализирующую способность психолога и взращиваете рефлексию через постоянство и стабильность встреч с аналитиком.

Статья рассказывает о том, как идентичность человека формируется в отношении с матерью, начиная с момента рождения. Представления о себе, которые формируются в детстве, могут оказывать влияние на жизнь человека взрослым. Профилактика и формирование положительных представлений о себе являются важной задачей родительства.

Статья освещает тему ожиданий от партнера в отношениях и их влияние на нашу жизнь. Автор рассказывает о тех схемах, которые часто разыгрываются в семейной терапии и предлагает альтернативные пути личностного роста. В статье приводятся отрывки из книги Ричарда Шварца «Тот, кого ты всегда ждешь, – это ты», которые помогают понять, как развиваться и расширять свои возможности в отношениях.

Развитие психического аппарата начинается с идеализации родителей, но для полноценной работы психики необходимо принять ограничения и разочароваться в идеальных объектах. Это происходит в эдипальный период и подростковый период. Для полноценной жизни необходимо принимать агрессию, злость и разочарование.

Статья объясняет, почему советы и рекомендации не всегда помогают в аналитической терапии. Автор использует метафору с яблоком, чтобы показать, что советы и рекомендации, как и яблоко, нужно разбирать на части и интегрировать в свой субъективный опыт. Аналитический процесс направлен на разворачивание субъективного опыта человека и на его интеграцию, чтобы появилась возможность рождать решения, принимать их и мыслить с позиции себя и своих возможностей и ограничений. Психоаналитик является тем человеком, кто может вступать в такие отношения и выдерживать непереносимые, иногда и не облеченные в слова, чувства.

Статья рассказывает о том, как важно иметь опору в жизни, но не удерживаться на месте. Автор говорит о том, что корни, которые держат, дают опору и базу, а корни, которые удерживают, не дают возможности жить свою жизнь. Важно найти баланс между опорой и дистанцией, чтобы стать психологически зрелым и взрослым.

Статья о том, как облекать эмоциональные переживания в слова, чтобы интегрировать их в свой психический опыт. Рассматриваются три уровня переработки переживаний: словесный, поведенческий и соматический.

Автор объясняет, почему важно отключаться от работы и аналитического процесса, чтобы избежать истощения и обесценивания процесса. Быть привязанным к реальности и давать себе возможность расслабиться - более реальный путь к самопознанию и изменению, нежели тотальное преследование цели измениться во что бы то ни стало. Автор призывает беречь себя и позволять себе отдыхать в выходные дни.

Изменение своих убеждений и автоматического поведения невероятно сложно, но жить на автомате еще сложнее. В процессе изменения можно изменить свое мышление и поведение, но при условии столкновения с сопротивлением, раздражением, ненавистью, фрустрацией. Будут спады, будет регресс, но смысл не в том, чтобы этого не было, а в том, чтобы это выдерживать без внутреннего разрушения и не опускать руки.

Мы общаемся с нашими психическими представлениями о другом, что было сформировано субъективно, под действием восприятия, а точнее его искажений. Чтобы увидеть другого в другом, нужно отлично знать себя и находиться в привязке к реальности. Без истинного Я не быть с партнером в здоровых отношениях и с окружающими во взаимоотношениях, без истинного Я, вы, образно, в очках и разглядеть другого реально - очень сложно.